Crossfit dan calisthenics sama-sama populer untuk membentuk tubuh bugar dan kuat. Masing-masing memiliki metode dan tujuan latihan berbeda namun efektif. […]
Tag: latihan otot
Full Body Workout 30 Menit Efektif Bangun Otot Tanpa Ribet
Full body workout 30 menit menjadi solusi bagi orang sibuk yang ingin membangun otot. Latihan singkat ini menargetkan seluruh kelompok […]
Perbedaan Kardio dan Strength Training Mana yang Cocok untuk Pemula
Banyak pemula bingung memilih latihan, apakah harus fokus pada kardio atau strength training. Keduanya memiliki manfaat berbeda yang sama-sama penting […]