Pola nutrisi atlet profesional menjadi kunci performa dan kebugaran mereka di lapangan. Pemula pun bisa meniru prinsip dasar untuk meningkatkan […]
Tag: tips olahraga
Perbedaan Kardio dan Strength Training Mana yang Cocok untuk Pemula
Banyak pemula bingung memilih latihan, apakah harus fokus pada kardio atau strength training. Keduanya memiliki manfaat berbeda yang sama-sama penting […]